2014年04月21日

ダイエット[3113日目]

目標体重:54.0kg
目標までの残り:-1.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.6kg
体脂肪率:17.3%
BMI:19.9
夕方、計測。
 体重 : 55.6kg
 体脂肪率 : 17.3%
 体年齢 : 33才
 BMI : 20.2
 基礎代謝 : 1384kcal
 内臓脂肪レベル : 5
 骨格筋率 : 32.8%

 全身皮下脂肪率 : 11.8%   全身骨格筋率 : 32.8%
 体幹皮下脂肪率 : 10.1%   体幹骨格筋率 : 27.4%
 両脚皮下脂肪率 : 16.2%   両脚骨格筋率 : 50.1%
 両腕皮下脂肪率 : 16.9%   両腕骨格筋率 : 38.7%
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2014年04月19日

ダイエット[3111日目]

目標体重:54.0kg
目標までの残り:-1.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.6kg
体脂肪率:19.7%
BMI:19.9
朝起きて、小用を足してから計測。
 体重 : 55.6kg
 体脂肪率 : 19.7%
 体年齢 : 34才
 BMI : 20.2
 基礎代謝 : 1375kcal
 内臓脂肪レベル : 5
 骨格筋率 : 32.0%

 全身皮下脂肪率 : 13.3%   全身骨格筋率 : 32.0%
 体幹皮下脂肪率 : 11.5%   体幹骨格筋率 : 26.1%
 両脚皮下脂肪率 : 18.5%   両脚骨格筋率 : 49.3%
 両腕皮下脂肪率 : 18.9%   両腕骨格筋率 : 38.1%
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2014年04月18日

ダイエット[3110日目]

目標体重:54.0kg
目標までの残り:-2.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:56.0kg
体脂肪率:18.4%
BMI:20.1
夕方、計測。
 体重 : 56.0kg
 体脂肪率 : 18.4%
 体年齢 : 34才
 BMI : 20.3
 基礎代謝 : 1387kcal
 内臓脂肪レベル : 5
 骨格筋率 : 32.4%

 全身皮下脂肪率 : 12.5%   全身骨格筋率 : 32.4%
 体幹皮下脂肪率 : 10.8%   体幹骨格筋率 : 26.8%
 両脚皮下脂肪率 : 17.2%   両脚骨格筋率 : 49.7%
 両腕皮下脂肪率 : 17.8%   両腕骨格筋率 : 38.5%
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2014年04月17日

ダイエット[3109日目]

目標体重:54.0kg
目標までの残り:-1.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.4kg
体脂肪率:18.7%
BMI:19.9
夕方、計測。
 体重 : 55.4kg
 体脂肪率 : 18.7%
 体年齢 : 34才
 BMI : 20.1
 基礎代謝 : 1376kcal
 内臓脂肪レベル : 5
 骨格筋率 : 32.3%

 全身皮下脂肪率 : 12.7%   全身骨格筋率 : 32.3%
 体幹皮下脂肪率 : 10.9%   体幹骨格筋率 : 26.7%
 両脚皮下脂肪率 : 17.5%   両脚骨格筋率 : 49.6%
 両腕皮下脂肪率 : 18.1%   両腕骨格筋率 : 38.5%
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2014年04月16日

ダイエット[3108日目]

目標体重:54.0kg
目標までの残り:-1.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.4kg
体脂肪率:20.0%
BMI:19.9
夕方、計測。
 体重 : 55.4kg
 体脂肪率 : 20.0%
 体年齢 : 34才
 BMI : 20.1
 基礎代謝 : 1371kcal
 内臓脂肪レベル : 5
 骨格筋率 : 31.9%

 全身皮下脂肪率 : 13.5%   全身骨格筋率 : 31.9%
 体幹皮下脂肪率 : 11.6%   体幹骨格筋率 : 26.0%
 両脚皮下脂肪率 : 18.7%   両脚骨格筋率 : 49.2%
 両腕皮下脂肪率 : 19.1%   両腕骨格筋率 : 38.3%
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2014年04月15日

ダイエット[3107日目]

目標体重:54.0kg
目標までの残り:-1.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.8kg
体脂肪率:18.0%
BMI:20.0
夕方、計測。
 体重 : 55.8kg
 体脂肪率 : 18.0%
 体年齢 : 34才
 BMI : 20.2
 基礎代謝 : 1385kcal
 内臓脂肪レベル : 5
 骨格筋率 : 32.6%

 全身皮下脂肪率 : 12.3%   全身骨格筋率 : 32.6%
 体幹皮下脂肪率 : 10.5%   体幹骨格筋率 : 27.1%
 両脚皮下脂肪率 : 16.9%   両脚骨格筋率 : 49.9%
 両腕皮下脂肪率 : 17.5%   両腕骨格筋率 : 38.7%
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2014年04月13日

ダイエット[3105日目]

目標体重:54.0kg
目標までの残り:-3.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:57.6kg
体脂肪率:19.2%
BMI:20.7
朝、起きて計測。
 体重 : 57.6kg
 体脂肪率 : 19.2%
 体年齢 : 36才
 BMI : 20.9
 基礎代謝 : 1410kcal
 内臓脂肪レベル : 6
 骨格筋率 : 32.2%

 全身皮下脂肪率 : 13.1%   全身骨格筋率 : 32.2%
 体幹皮下脂肪率 : 11.3%   体幹骨格筋率 : 26.5%
 両脚皮下脂肪率 : 18.0%   両脚骨格筋率 : 49.5%
 両腕皮下脂肪率 : 18.4%   両腕骨格筋率 : 38.1%
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2014年04月11日

ダイエット[3103日目]

目標体重:54.0kg
目標までの残り:-3.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:57.1kg
体脂肪率:19.5%
BMI:20.5
朝、起きて計測。
 体重 : 57.1kg
 体脂肪率 : 19.5%
 体年齢 : 36才
 BMI : 20.7
 基礎代謝 : 1401kcal
 内臓脂肪レベル : 6
 骨格筋率 : 32.1%

 全身皮下脂肪率 : 13.2%   全身骨格筋率 : 32.1%
 体幹皮下脂肪率 : 11.4%   体幹骨格筋率 : 26.3%
 両脚皮下脂肪率 : 18.2%   両脚骨格筋率 : 49.4%
 両腕皮下脂肪率 : 18.7%   両腕骨格筋率 : 38.1%
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2011年01月07日

ダイエット[1913日目]

目標体重:54.0kg
目標までの残り:-2.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:56.1kg
体脂肪率:18.7%
BMI:20.1
就寝前に計測。
 体重 : 56.1kg
 体脂肪率 : 18.7%
 体年齢 : 34才
 BMI : 20.4
 基礎代謝 : 1387kcal
 内臓脂肪レベル : 5
 骨格筋率 : 32.4%

 全身皮下脂肪率 : 12.7%   全身骨格筋率 : 32.4%
 体幹皮下脂肪率 : 11.0%   体幹骨格筋率 : 26.7%
 両脚皮下脂肪率 : 17.6%   両脚骨格筋率 : 49.7%
 両腕皮下脂肪率 : 18.1%   両腕骨格筋率 : 38.4%

今日のメニュー
 ・ジョグ&ウォーク(4.2km)
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2011年01月06日

ダイエット[1912日目]

目標体重:54.0kg
目標までの残り:-2.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:56.8kg
体脂肪率:16.1%
BMI:20.4
就寝前に計測。
 体重 : 56.8kg
 体脂肪率 : 16.1%
 体年齢 : 34才
 BMI : 20.6
 基礎代謝 : 1410kcal
 内臓脂肪レベル : 5
 骨格筋率 : 33.3%

 全身皮下脂肪率 : 11.1%   全身骨格筋率 : 33.3%
 体幹皮下脂肪率 :  9.5%   体幹骨格筋率 : 28.2%
 両脚皮下脂肪率 : 15.0%   両脚骨格筋率 : 50.6%
 両腕皮下脂肪率 : 15.8%   両腕骨格筋率 : 39.9%

今日のメニュー
 ・ジョグ&ウォーク(4.2km)


今日から再開!
体脂肪率は思ってたよりヒドいことにはなってないけど、体重が...ねもうやだ〜(悲しい顔)
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