ダイエット[1099日目]

目標体重：54.0kg
目標までの残り：+1.9kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：52.1kg
体脂肪率：17.8%
ＢＭＩ：18.7

朝起きて、小用を足してから計測。
　体重 ： ５２.１kg
　体脂肪率 ： １７.８％
　体年齢 ： ２８才
　ＢＭＩ ： １８.９
　基礎代謝 ： １３２６kcal
　内臓脂肪レベル ： ４
　骨格筋率 ： ３２.９

　全身皮下脂肪率 ： １１.９％　　　全身骨格筋率 ： ３２.９％
　体幹皮下脂肪率 ： １０.１％　　　体幹骨格筋率 ： ２７.３％
　両脚皮下脂肪率 ： １６.８％　　　両脚骨格筋率 ： ５０.１％
　両腕皮下脂肪率 ： １７.４％　　　両腕骨格筋率 ： ３９.２％

１７:３００からのメニュー
　・ラン（約１２.８km ‐ ７３分１６秒）　　高橋稲荷大橋→２３７号線→北岡自然公園→田崎

かなり軽快に走れた。
換算すれば、時速１０.５km
ひと頃のレベルまでは戻したと思う。
ただ...オーバーワークの気がしないでもない(^^ゞ