2011年01月07日

ダイエット[1913日目]

目標体重:54.0kg
目標までの残り:-2.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:56.1kg
体脂肪率:18.7%
BMI:20.1
就寝前に計測。
 体重 : 56.1kg
 体脂肪率 : 18.7%
 体年齢 : 34才
 BMI : 20.4
 基礎代謝 : 1387kcal
 内臓脂肪レベル : 5
 骨格筋率 : 32.4%

 全身皮下脂肪率 : 12.7%   全身骨格筋率 : 32.4%
 体幹皮下脂肪率 : 11.0%   体幹骨格筋率 : 26.7%
 両脚皮下脂肪率 : 17.6%   両脚骨格筋率 : 49.7%
 両腕皮下脂肪率 : 18.1%   両腕骨格筋率 : 38.4%

今日のメニュー
 ・ジョグ&ウォーク(4.2km)
posted by can8 at 00:00| 普通普通| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年01月06日

ダイエット[1912日目]

目標体重:54.0kg
目標までの残り:-2.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:56.8kg
体脂肪率:16.1%
BMI:20.4
就寝前に計測。
 体重 : 56.8kg
 体脂肪率 : 16.1%
 体年齢 : 34才
 BMI : 20.6
 基礎代謝 : 1410kcal
 内臓脂肪レベル : 5
 骨格筋率 : 33.3%

 全身皮下脂肪率 : 11.1%   全身骨格筋率 : 33.3%
 体幹皮下脂肪率 :  9.5%   体幹骨格筋率 : 28.2%
 両脚皮下脂肪率 : 15.0%   両脚骨格筋率 : 50.6%
 両腕皮下脂肪率 : 15.8%   両腕骨格筋率 : 39.9%

今日のメニュー
 ・ジョグ&ウォーク(4.2km)


今日から再開!
体脂肪率は思ってたよりヒドいことにはなってないけど、体重が...ねもうやだ〜(悲しい顔)
posted by can8 at 00:00| 普通普通| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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