2010年06月30日

ダイエット[1722日目]

目標体重:54.0kg
目標までの残り:-1.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.2kg
体脂肪率:17.8%
BMI:19.8
朝起きて、小用を足してから計測。
 体重 : 55.2kg
 体脂肪率 : 17.8%
 体年齢 : 33才
 BMI : 20.0
 基礎代謝 : 1376kcal
 内臓脂肪レベル : 5
 骨格筋率 : 32.6%

 全身皮下脂肪率 : 12.1%   全身骨格筋率 : 32.6%
 体幹皮下脂肪率 : 10.4%   体幹骨格筋率 : 27.1%
 両脚皮下脂肪率 : 16.7%   両脚骨格筋率 : 49.9%
 両腕皮下脂肪率 : 17.3%   両腕骨格筋率 : 38.6%

今日のメニュー
 ・ウェイトトレーニング(自宅)
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2010年06月28日

ダイエット[1720日目]

目標体重:54.0kg
目標までの残り:-1.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.0kg
体脂肪率:17.0%
BMI:19.7
朝起きて、小用を足してから計測。
 体重 : 55.0kg
 体脂肪率 : 17.0%
 体年齢 : 32才
 BMI : 20.0
 基礎代謝 : 1376kcal
 内臓脂肪レベル : 5
 骨格筋率 : 32.9%

 全身皮下脂肪率 : 11.6%   全身骨格筋率 : 32.9%
 体幹皮下脂肪率 :  9.9%   体幹骨格筋率 : 27.6%
 両脚皮下脂肪率 : 15.9%   両脚骨格筋率 : 50.2%
 両腕皮下脂肪率 : 16.6%   両腕骨格筋率 : 38.6%
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2010年06月27日

ダイエット[1719日目]

目標体重:54.0kg
目標までの残り:-1.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.1kg
体脂肪率:16.8%
BMI:19.8
朝起きて、小用を足してから計測。
 体重 : 55.1kg
 体脂肪率 : 16.8%
 体年齢 : 32才
 BMI : 20.0
 基礎代謝 : 1378kcal
 内臓脂肪レベル : 5
 骨格筋率 : 33.0%

 全身皮下脂肪率 : 11.5%   全身骨格筋率 : 33.0%
 体幹皮下脂肪率 :  9.8%   体幹骨格筋率 : 27.7%
 両脚皮下脂肪率 : 15.7%   両脚骨格筋率 : 50.3%
 両腕皮下脂肪率 : 16.4%   両腕骨格筋率 : 38.7%

今日のメニュー
 ・ウェイトトレーニング(自宅)


ここに記してはいないが、ウェイトトレーニングは二日おき、腹筋は毎日やっている。
一応…。

トレーニングの後、走りに出ようかとしたらいきなり降ってきた。
そういうこともある...
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2010年06月26日

ダイエット[1718日目]

目標体重:54.0kg
目標までの残り:-1.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.8kg
体脂肪率:16.3%
BMI:20.0
朝起きて、小用を足してから計測。
 体重 : 55.8kg
 体脂肪率 : 16.3%
 体年齢 : 33才
 BMI : 20.2
 基礎代謝 : 1392kcal
 内臓脂肪レベル : 5
 骨格筋率 : 33.2%

 全身皮下脂肪率 : 11.2%   全身骨格筋率 : 33.2%
 体幹皮下脂肪率 :  9.6%   体幹骨格筋率 : 28.0%
 両脚皮下脂肪率 : 15.3%   両脚骨格筋率 : 50.5%
 両腕皮下脂肪率 : 16.0%   両腕骨格筋率 : 38.7%
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2010年06月25日

ダイエット[1717日目]

目標体重:54.0kg
目標までの残り:-1.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.5kg
体脂肪率:17.3%
BMI:19.9
朝起きて、小用を足してから計測。
 体重 : 55.5kg
 体脂肪率 : 17.3%
 体年齢 : 33才
 BMI : 20.1
 基礎代謝 : 1383kcal
 内臓脂肪レベル : 5
 骨格筋率 : 32.9%

 全身皮下脂肪率 : 11.8%   全身骨格筋率 : 32.9%
 体幹皮下脂肪率 : 10.1%   体幹骨格筋率 : 27.5%
 両脚皮下脂肪率 : 16.2%   両脚骨格筋率 : 50.1%
 両腕皮下脂肪率 : 16.9%   両腕骨格筋率 : 38.6%
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2010年06月24日

ダイエット[1716日目]

目標体重:54.0kg
目標までの残り:-1.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.6kg
体脂肪率:17.2%
BMI:19.9
朝起きて、小用を足してから計測。
 体重 : 55.6kg
 体脂肪率 : 17.2%
 体年齢 : 33才
 BMI : 20.2
 基礎代謝 : 1385kcal
 内臓脂肪レベル : 5
 骨格筋率 : 32.9%

 全身皮下脂肪率 : 11.7%   全身骨格筋率 : 32.9%
 体幹皮下脂肪率 : 10.0%   体幹骨格筋率 : 27.5%
 両脚皮下脂肪率 : 16.1%   両脚骨格筋率 : 50.1%
 両腕皮下脂肪率 : 16.8%   両腕骨格筋率 : 38.6%
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2010年06月23日

ダイエット[1715日目]

目標体重:54.0kg
目標までの残り:-1.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.7kg
体脂肪率:17.5%
BMI:20.0
朝起きて、小用を足してから計測。
 体重 : 55.7kg
 体脂肪率 : 17.5%
 体年齢 : 33才
 BMI : 20.2
 基礎代謝 : 1385kcal
 内臓脂肪レベル : 5
 骨格筋率 : 32.8%

 全身皮下脂肪率 : 12.0%   全身骨格筋率 : 32.8%
 体幹皮下脂肪率 : 10.2%   体幹骨格筋率 : 27.4%
 両脚皮下脂肪率 : 16.4%   両脚骨格筋率 : 50.1%
 両腕皮下脂肪率 : 17.0%   両腕骨格筋率 : 38.6%
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2010年06月22日

ダイエット[1714日目]

目標体重:54.0kg
目標までの残り:-2.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:56.1kg
体脂肪率:17.2%
BMI:20.1
朝起きて、小用を足してから計測。
 体重 : 56.1kg
 体脂肪率 : 17.2%
 体年齢 : 33才
 BMI : 20.4
 基礎代謝 : 1393kcal
 内臓脂肪レベル : 5
 骨格筋率 : 32.9%

 全身皮下脂肪率 : 11.8%   全身骨格筋率 : 32.9%
 体幹皮下脂肪率 : 10.1%   体幹骨格筋率 : 27.5%
 両脚皮下脂肪率 : 16.1%   両脚骨格筋率 : 50.2%
 両腕皮下脂肪率 : 16.8%   両腕骨格筋率 : 38.6%
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2010年06月21日

ダイエット[1713日目]

目標体重:54.0kg
目標までの残り:-1.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.6kg
体脂肪率:18.4%
BMI:19.9
朝起きて、小用を足してから計測。
 体重 : 55.8kg
 体脂肪率 : 18.4%
 体年齢 : 34才
 BMI : 20.2
 基礎代謝 : 1380kcal
 内臓脂肪レベル : 5
 骨格筋率 : 32.4%

 全身皮下脂肪率 : 12.5%   全身骨格筋率 : 32.4%
 体幹皮下脂肪率 : 10.7%   体幹骨格筋率 : 26.9%
 両脚皮下脂肪率 : 17.2%   両脚骨格筋率 : 49.7%
 両腕皮下脂肪率 : 17.8%   両腕骨格筋率 : 38.5%
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2010年06月20日

ダイエット[1712日目]

目標体重:54.0kg
目標までの残り:-2.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:56.1kg
体脂肪率:17.0%
BMI:20.1
朝起きて、小用を足してから計測。
 体重 : 56.1kg
 体脂肪率 : 17.0%
 体年齢 : 33才
 BMI : 20.4
 基礎代謝 : 1394kcal
 内臓脂肪レベル : 5
 骨格筋率 : 33.0%

 全身皮下脂肪率 : 11.7%   全身骨格筋率 : 33.0%
 体幹皮下脂肪率 : 10.0%   体幹骨格筋率 : 27.6%
 両脚皮下脂肪率 : 15.9%   両脚骨格筋率 : 50.2%
 両腕皮下脂肪率 : 16.6%   両腕骨格筋率 : 38.7%


なんでやろ?
一昨日からまたウェイトトレーニングを再開したんだが、やりかかると体脂肪率の数値が上がってきやがる。
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2010年06月19日

ダイエット[1711日目]

目標体重:54.0kg
目標までの残り:-2.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:56.2kg
体脂肪率:15.4%
BMI:20.2
朝起きて、小用を足してから計測。
 体重 : 56.2kg
 体脂肪率 : 15.4%
 体年齢 : 33才
 BMI : 20.4
 基礎代謝 : 1402kcal
 内臓脂肪レベル : 5
 骨格筋率 : 33.6%

 全身皮下脂肪率 : 10.7%   全身骨格筋率 : 33.6%
 体幹皮下脂肪率 :  9.1%   体幹骨格筋率 : 28.5%
 両脚皮下脂肪率 : 14.4%   両脚骨格筋率 : 50.8%
 両腕皮下脂肪率 : 15.2%   両腕骨格筋率 : 39.0%
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2010年06月18日

ダイエット[1710日目]

目標体重:54.0kg
目標までの残り:-1.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.8kg
体脂肪率:15.1%
BMI:20.0
朝起きて、小用を足してから計測。
 体重 : 55.8kg
 体脂肪率 : 15.1%
 体年齢 : 32才
 BMI : 20.2
 基礎代謝 : 1397kcal
 内臓脂肪レベル : 5
 骨格筋率 : 33.7%

 全身皮下脂肪率 : 10.5%   全身骨格筋率 : 33.7%
 体幹皮下脂肪率 :  8.9%   体幹骨格筋率 : 28.8%
 両脚皮下脂肪率 : 14.1%   両脚骨格筋率 : 51.0%
 両腕皮下脂肪率 : 15.0%   両腕骨格筋率 : 39.1%
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2010年06月17日

ダイエット[1709日目]

目標体重:54.0kg
目標までの残り:-2.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:56.1kg
体脂肪率:15.7%
BMI:20.1
朝起きて、小用を足してから計測。
 体重 : 56.1kg
 体脂肪率 : 15.7%
 体年齢 : 33才
 BMI : 20.4
 基礎代謝 : 1399kcal
 内臓脂肪レベル : 5
 骨格筋率 : 33.5%

 全身皮下脂肪率 : 10.8%   全身骨格筋率 : 33.5%
 体幹皮下脂肪率 :  9.3%   体幹骨格筋率 : 28.4%
 両脚皮下脂肪率 : 14.7%   両脚骨格筋率 : 50.7%
 両腕皮下脂肪率 : 15.5%   両腕骨格筋率 : 38.9%


昨日の痛みは結局あのまんま...
石が出たって感じはない。
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2010年06月02日

ダイエット[1694日目]

目標体重:54.0kg
目標までの残り:-1.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.1kg
体脂肪率:16.9%
BMI:19.8
サウナから出て計測。
 体重 : 55.1kg
 体脂肪率 : 16.9%
 体年齢 : 33才
 BMI : 20.0
 基礎代謝 : 1378kcal
 内臓脂肪レベル : 5
 骨格筋率 : 33.0%

 全身皮下脂肪率 : 11.5%   全身骨格筋率 : 33.0%
 体幹皮下脂肪率 :  9.8%   体幹骨格筋率 : 27.7%
 両脚皮下脂肪率 : 15.9%   両脚骨格筋率 : 50.2%
 両腕皮下脂肪率 : 16.5%   両腕骨格筋率 : 38.9%

今日のメニュー
 ・ウェイトトレーニング(自宅)


今日からまた再開だ。
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