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2011年01月07日

ダイエット[1913日目]

目標体重：54.0kg
目標までの残り：-2.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：56.1kg
体脂肪率：18.7%
ＢＭＩ：20.1
就寝前に計測。
　体重 ： ５６.１kg
　体脂肪率 ： １８.７％
　体年齢 ： ３４才
　ＢＭＩ ： ２０.４
　基礎代謝 ： １３８７kcal
　内臓脂肪レベル ： ５
　骨格筋率 ： ３２.４％

　全身皮下脂肪率 ： １２.７％　　　全身骨格筋率 ： ３２.４％
　体幹皮下脂肪率 ： １１.０％　　　体幹骨格筋率 ： ２６.７％
　両脚皮下脂肪率 ： １７.６％　　　両脚骨格筋率 ： ４９.７％
　両腕皮下脂肪率 ： １８.１％　　　両腕骨格筋率 ： ３８.４％

今日のメニュー
　・ジョグ＆ウォーク（４.２km）
【ダイエットの最新記事】
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2011年01月06日

ダイエット[1912日目]

目標体重：54.0kg
目標までの残り：-2.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：56.8kg
体脂肪率：16.1%
ＢＭＩ：20.4
就寝前に計測。
　体重 ： ５６.８kg
　体脂肪率 ： １６.１％
　体年齢 ： ３４才
　ＢＭＩ ： ２０.６
　基礎代謝 ： １４１０kcal
　内臓脂肪レベル ： ５
　骨格筋率 ： ３３.３％

　全身皮下脂肪率 ： １１.１％　　　全身骨格筋率 ： ３３.３％
　体幹皮下脂肪率 ： 　９.５％　　　体幹骨格筋率 ： ２８.２％
　両脚皮下脂肪率 ： １５.０％　　　両脚骨格筋率 ： ５０.６％
　両腕皮下脂肪率 ： １５.８％　　　両腕骨格筋率 ： ３９.９％

今日のメニュー
　・ジョグ＆ウォーク（４.２km）

今日から再開！
体脂肪率は思ってたよりヒドいことにはなってないけど、体重が...ねもうやだ〜（悲しい顔）
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2010年11月07日

ダイエット[1852日目]

目標体重：54.0kg
目標までの残り：-0.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：54.1kg
体脂肪率：15.4%
ＢＭＩ：19.4
朝起きて、小用を足してから計測。
　体重 ： ５４.１kg
　体脂肪率 ： １５.４％
　体年齢 ： ３１才
　ＢＭＩ ： １９.６
　基礎代謝 ： １３６７kcal
　内臓脂肪レベル ： ４
　骨格筋率 ： ３３.５％

　全身皮下脂肪率 ： １０.６％　　　全身骨格筋率 ： ３３.５％
　体幹皮下脂肪率 ： 　８.９％　　　体幹骨格筋率 ： ２８.５％
　両脚皮下脂肪率 ： １４.５％　　　両脚骨格筋率 ： ５０.７％
　両腕皮下脂肪率 ： １５.３％　　　両腕骨格筋率 ： ３９.２％
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2010年11月01日

ダイエット[1846日目]

目標体重：54.0kg
目標までの残り：+0.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：53.8kg
体脂肪率：14.1%
ＢＭＩ：19.3
朝起きて、小用を足してから計測。
　体重 ： ５３.８kg
　体脂肪率 ： １４.１％
　体年齢 ： ３０才
　ＢＭＩ ： １９.５
　基礎代謝 ： １３６７kcal
　内臓脂肪レベル ： ４
　骨格筋率 ： ３４.０％

　全身皮下脂肪率 ： 　９.８％　　　全身骨格筋率 ： ３４.０％
　体幹皮下脂肪率 ： 　８.２％　　　体幹骨格筋率 ： ２９.２％
　両脚皮下脂肪率 ： １３.３％　　　両脚骨格筋率 ： ５１.２％
　両腕皮下脂肪率 ： １４.３％　　　両腕骨格筋率 ： ３９.４％
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2010年10月31日

ダイエット[1845日目]

目標体重：54.0kg
目標までの残り：+0.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：53.5kg
体脂肪率：13.5%
ＢＭＩ：19.2
朝起きて、小用を足してから計測。
　体重 ： ５３.５kg
　体脂肪率 ： １３.５％
　体年齢 ： ２９才
　ＢＭＩ ： １９.４
　基礎代謝 ： １３６４kcal
　内臓脂肪レベル ： ４
　骨格筋率 ： ３４.２％

　全身皮下脂肪率 ： 　９.３％　　　全身骨格筋率 ： ３４.２％
　体幹皮下脂肪率 ： 　７.８％　　　体幹骨格筋率 ： ２９.６％
　両脚皮下脂肪率 ： １２.７％　　　両脚骨格筋率 ： ５１.４％
　両腕皮下脂肪率 ： １３.８％　　　両腕骨格筋率 ： ３９.６％
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2010年10月29日

ダイエット[1843日目]

目標体重：54.0kg
目標までの残り：+0.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：53.5kg
体脂肪率：15.1%
ＢＭＩ：19.2
朝起きて、小用を足してから計測。
　体重 ： ５３.５kg
　体脂肪率 ： １５.１％
　体年齢 ： ３０才
　ＢＭＩ ： １９.４
　基礎代謝 ： １３５８kcal
　内臓脂肪レベル ： ４
　骨格筋率 ： ３３.６％

　全身皮下脂肪率 ： １０.４％　　　全身骨格筋率 ： ３３.６％
　体幹皮下脂肪率 ： 　８.７％　　　体幹骨格筋率 ： ２８.６％
　両脚皮下脂肪率 ： １４.３％　　　両脚骨格筋率 ： ５０.８％
　両腕皮下脂肪率 ： １５.１％　　　両腕骨格筋率 ： ３９.１％
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2010年10月28日

ダイエット[1842日目]

目標体重：54.0kg
目標までの残り：0.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：54.0kg
体脂肪率：13.6%
ＢＭＩ：19.4
朝起きて、小用を足してから計測。
　体重 ： ５４.０kg
　体脂肪率 ： １３.６％
　体年齢 ： ２９才
　ＢＭＩ ： １９.６
　基礎代謝 ： １３７２kcal
　内臓脂肪レベル ： ４
　骨格筋率 ： ３４.２％

　全身皮下脂肪率 ： 　９.４％　　　全身骨格筋率 ： ３４.２％
　体幹皮下脂肪率 ： 　７.９％　　　体幹骨格筋率 ： ２９.５％
　両脚皮下脂肪率 ： １２.８％　　　両脚骨格筋率 ： ５１.４％
　両腕皮下脂肪率 ： １３.８％　　　両腕骨格筋率 ： ３９.５％
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2010年10月27日

ダイエット[1841日目]

目標体重：54.0kg
目標までの残り：+0.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：53.8kg
体脂肪率：15.2%
ＢＭＩ：19.3
朝起きて、小用を足してから計測。
　体重 ： ５３.８kg
　体脂肪率 ： １５.２％
　体年齢 ： ３０才
　ＢＭＩ ： １９.５
　基礎代謝 ： １３６２kcal
　内臓脂肪レベル ： ４
　骨格筋率 ： ３３.６％

　全身皮下脂肪率 ： １０.４％　　　全身骨格筋率 ： ３３.６％
　体幹皮下脂肪率 ： 　８.８％　　　体幹骨格筋率 ： ２６.６％
　両脚皮下脂肪率 ： １４.３％　　　両脚骨格筋率 ： ５０.８％
　両腕皮下脂肪率 ： １５.２％　　　両腕骨格筋率 ： ３９.１％
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2010年10月26日

ダイエット[1840日目]

目標体重：54.0kg
目標までの残り：-0.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：54.8kg
体脂肪率：14.4%
ＢＭＩ：19.6
朝起きて、小用を足してから計測。
　体重 ： ５４.８kg
　体脂肪率 ： １４.４％
　体年齢 ： ３１才
　ＢＭＩ ： １９.９
　基礎代謝 ： １３８３kcal
　内臓脂肪レベル ： ５
　骨格筋率 ： ３３.９％

　全身皮下脂肪率 ： １０.０％　　　全身骨格筋率 ： ３３.９％
　体幹皮下脂肪率 ： 　８.４％　　　体幹骨格筋率 ： ２９.１％
　両脚皮下脂肪率 ： １３.５％　　　両脚骨格筋率 ： ５１.２％
　両腕皮下脂肪率 ： １４.４％　　　両腕骨格筋率 ： ３９.３％
posted by ｃａｎ８ at 00:00| 普通普通| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年10月25日

ダイエット[1839日目]

目標体重：54.0kg
目標までの残り：-0.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：54.5kg
体脂肪率：14.2%
ＢＭＩ：19.5
朝起きて、小用を足してから計測。
　体重 ： ５４.５kg
　体脂肪率 ： １４.２％
　体年齢 ： ３０才
　ＢＭＩ ： １９.８
　基礎代謝 ： １３７８kcal
　内臓脂肪レベル ： ５
　骨格筋率 ： ３４.０％

　全身皮下脂肪率 ： 　９.８％　　　全身骨格筋率 ： ３４.０％
　体幹皮下脂肪率 ： 　８.３％　　　体幹骨格筋率 ： ２９.２％
　両脚皮下脂肪率 ： １３.３％　　　両脚骨格筋率 ： ５１.２％
　両腕皮下脂肪率 ： １４.３％　　　両腕骨格筋率 ： ３９.３％
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posted by Seesaa ブログ